Vous voulez fondre vos rondeurs sans régime strict ? changez la qualité de ce que vous manger, inutile de vous torturer avec un régime drastique.
Il est primordial de changer les ingrédients de vos repas, pensez à consommer bio. En plus d’éviter à votre organisme d’absorber plein de produits chimiques et de pesticides, ces produits ont plus de saveur.
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Consommer bio aide à maigrir
Pour une bonne hygiène de vie, adoptez de nouvelles habitudes :
- Un régime draconien est à éviter, vous ne pourrez pas tenir longtemps et dès la reprise de votre alimentation normale, vous allez gagner tout le poids que vous aviez perdu, voir plus !
- Favoriser les céréales complètes, les légumes et les fruits de saison, évitez le gras et les sucrerie et variez votre assiette.
Changez votre quotidien :
- L’eau accélère votre métabolisme et par conséquent vus aide à brûler les graisses et réduit votre envie de manger, buvez 1,5 L par jour.
- Essayez les tisanes anti-graisses à base de plantes.
- Supprimez les aliments transformés de manière industrielle, et substituez par des aliments frais.